다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리요~~
pepam****
- 2017.04.26 19:21
- 137
- 3
칼로리가 하루 1752인데요. 이 수치만 맞춰도 될까요?
예를 들면 아침,점심때는 다이어트식먹고 저녁에 라면이나 피자등 고칼로리먹어 총칼로리 맞추는거요. 혹시 이런식으로 수치 맞춰서 해보신분 경험부탁드려요
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네 감사합니다
네 안돼요
체중을 몰라서 모르겠지만 운동 열심히 안하면 찌더라구요 ㅎ 제가 아침 간단한 주스 마시고 점심 굶거나 다이어트식 먹고 저녁은 라면이나 술자리 등 마음껏 먹어 봤는데요 살도 찌지만 라인이 망가져요 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 칼로리도 문젲만 당이랑 나트륨 섭취량이 높아져서 많은 양의 지방이 축적되거나 붓거나 하는 부작용이 생겨요 웬만하면 저녁도 건강히 드세요 ㅎ