어떤 활동이라도 해보세요.
저도 주말에는 집에 있으니 더 먹을게 생각나고 그러더라고요.
왠만하면 집에서 나가려고 노력해요^^
주말에 확 먹으면 위 늘어나서 평일에 더 힘들어요ㅜ
저는 평소에 먹고 싶은게 있음 점심을 이용해 먹어요.
그게 나중에 폭식도 막아주더라고요.

저두요ㅠㅠ 토요일 하루만 먹으려고 했는데 일요일은 물론 월요일까지 그 여파가 가더라구요 ㅠㅠ
정말 힘드네요 ㅠ

지금 넋놓고 먹으면...또 다음주부터 런닝머신을 몇시간을 해야하고..스쿼트를 몇개나 해야하고..얼마나 땀흘리고 근육통에 시달리는 고통을 겪어야....하는지..먹으면서 계속..되뇌입니다 ㅎ 지금먹는 고기한점당 스쿼트 10개....지금 마시는 술 한모금이 런닝1km...이런식으로 생각하다보면..적당히 맛만보고 참아지더라구요

주말에는 진짜 보상심리때문에 기름지고맛있는거먹게되더라구요 저는대신 양을적게먹도록노력하고 되도록이면 저녁 전으로 먹고있어요 ~ 점심저녁겸 3~4시쯤....ㅋㅋㅋㅋ 그럼저녁을안먹게되니까..?

맞아요~~특히 술