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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1472kcal, 운동 542kcal)

다신등급

동창생
  • 2016.01.12 08:18
  • 51
  • 0
아침식사 : 321kcal (21.81%)
계란 흰자 43kcal
찐고구마 104kcal
피칸 54kcal
아몬드 42kcal
잣 24kcal
토마토 28kcal
양배추 26kcal
점심식사 : 445kcal (30.23%)
양배추 37kcal
돼지고기김치볶음 77kcal
토마토 29kcal
잡곡밥 223kcal
삶은계란 79kcal
저녁식사 : 706kcal (47.96%)
통닭 666kcal
양배추 40kcal
운동 : 542kcal
런닝머신 걷기 152kcal
요가 150kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 125kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 90kcal
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