근력 30+유산소30
Hhhaven
마일리 섹시레그와 캐시 안벅지2세트로 근력운동 30분싸이클로 30분 중인데 구성 나쁘지 않죠?
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네넹 좋은데 앞에분 말씀하신거 처럼 점점 강도를 높이는게 효과가 있어요
처음엔 하시다가 근력강도를 점점 올리셔야 할거예요.
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