다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사를 많이 줄이면안된다고 하는데
mnsenti
- 2017.04.27 09:47
- 175
- 3
별로 안줄이고 운동하면 천천히 빠지고 근육도 붙겠지만..
보람차질않다고해야되나
초반에 좍줄이고 운동조금하고 살좀 빠지면 그때부터 좀씩 먹고
그러다가 점점많이먹고 또찌고 ㅋㅋㅋ
또 확줄이고
이걸 반복하는 제가 한심하네요
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식사량을 많이줄이면 근육도 줄고 살빼는 맛이나긴하죠 몇키로 안빼면 문제없지만
기간을 한달이상 잡을때는 무조건 나중에 먹을수도 있는 식단안에서 운동도 비슷하게 맞추면서 해야해요
운동을 습관으로 식습관도 저녁식사 한끼정도는 다이어트하고있을때와 비슷하게하거나 아니면 일주일에 2번 식단을 조여서 유지할수있게 만드는게 무엇보다 중요한것같아요 화이팅
저는 반대로 평소처럼 먹으면서 빼는데 쫙쫙 안빠지니까 조급했었는데 요즘은 그냥 운동이 좋아서해요. ㅠㅠ막 몇일에 몇키로 뺐다는글보면 흔들리긴 하지만...몇번의 요요를 겪었기에 ㅠㅠ
ㅠㅠㅠ으아 그 기분 알아요.... 머리론 아는데 실천이 안되는 답답함...ㅠㅠㅠ