다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량과 운동량
Allwehave
- 2017.04.27 13:57
- 153
- 2
기초대사량 1400 중 700만 먹고 운동을 800 하는데
지금 상태에서 더 먹으라고 하네요.. 그래야 더 빠진다고
더 먹는데 더 빠지는 신기한 현상이지만 오래보려면 그래야겠죠?
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너무 적게 드시면 골격근량이 손실되어 기초대사량도 낮아지구, 나중에 요요 오기 좋아요
우리가 먹는만큼 100퍼센트흡수가 되지않기때문이예요. 300칼로리먹었다고 300칼로리전부 흡수되는게 아닌 21%정도는 빼고 몸에 실질적으로 흡수된다고 하더라구요