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뱃살.다리살.팔뚝살

다신등급

현현56

 1
  • 2017.04.27 16:30
  • 117
  • 6

뱃살.다리살.팔뚝살 빼려면 유산소 외에 무슨운동들이 좋을지요.. 그리고 팔뚝살은 어찌할지ㅜ

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  • 다신
    평삶 2017.04.27 21:18

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    현현56 2017.04.27 18:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    평삶 2017.04.27 18:49

    팔은 30일 도전 해보세요ㅎㅎ저는 할 때마다 조금씩 효과봤답니다.

    답글
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  • 다신
    hsj7638 2017.04.27 18:30

    half cobra push up했더니 이틀째 삼두가 아프네요.

    답글
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  • 지존
    현현56 2017.04.27 16:58

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    바다너머 2017.04.27 16:57

    팔뚝은 밴딩 운동하고 아령운동이 효과 좋아요. 그런운동이 지루하면 티파니 복싱 하셔도 좋습니다. 티파니 운동 한달만 꾸준히 하심 몰라보게 빠져요. 특히 지루하지 않고 덜 힘들고 전체적인 운동도 되고요.

    답글
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