다이어트 일기
04월 26일 (음식 1156kcal, 운동 67kcal)
빰톨
- 2017.04.27 17:55
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1156/ 1214
67/ 202
실패
(77)
아침식사 : 361kcal (31.23%)
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 | 88kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 | 150kcal |
점심식사 : 314kcal (27.16%)
| 바나나 | 46kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 | 88kcal |
| [에브리닭] 유기농함초 오리지날 닭가슴살 | 87kcal |
| 군고구마 | 93kcal |
저녁식사 : 180kcal (15.57%)
| 방울토마토 | 30kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 | 150kcal |
야식 : 301kcal (26.04%)
| 토마토 | 50kcal |
| 삶은 계란 | 110kcal |
| 보드람 치킨 | 141kcal |
운동 : 67kcal
무빙스쿼트 20회 5세트
레그레이즈 20회 3세트
| 레그레이즈 | 27kcal |
| 스쿼트 | 40kcal |
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