ㅎㅎ 48시간 내로 소모하시면 되어요. 저도 이번주엔 약속이 많아서 꽤 많이 먹었는데 다음날 4~500칼로리 정도씩 운동해주고 평소보다 물 많이 마시고 걸어다녔더니 오히려 빠졌답니다.
낙심하지 마시고 기운내세요. :) 다이어트는 롱런입니다. 화이팅!

크리스탈85 그럴게요ㅠㅠ♡

Fournine 네!!!! 열심히 운동하겟슴다ㅜㅜ

왕뚱사나이 큽 그래야겠어요..ㅜㅜ 눈이돌아가가지고..하

로와71 흐어ㅠㅠㅠ 너무힘이됩니다ㅠㅠㅠ고마워요♡

지속적인 운동을 해주세요ㅜ

윗분말대로 버릇만 안들이면 괜찮지않을까요?ㅠㅠ 한번으로 족하고 계~~속 운동하면 찌지는 않을거에요!! 화이팅!!!

가끔이라면 괜찮아요 ㅋ 버릇만들이지마세요 제가이번달들어 주말마다 쪘다빠졌다 그러네요 힘듬ㅋ 돌아오긴하는데..

어려운말은모르겠고 이틀안에 소비해주세요 저도님보다 몇배는더폭식후 3일정도하면 어느정도 돌아오네요 운동좀더해주고 식단좀더조절해야되지만 ㅋ 연달아폭식만아니면 3일이면 컴백 ㅋ
연달아며칠폭식하는날은 보름은해야 돌아오고요 ㅜㅜ