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다이어트 고민&질문

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하루식단 질문합니다

다신등급

peter7127
  • 2017.04.27 18:14
  • 60
  • 1

제가 아침에 바나나랑 우유 점심에 일반식 저녁을 6시 반에 바나나랑 우유로 먹고 있고 월수금 7시에 수영을 합니다. 식단을 조금 바꾸는게 나을까요.아니면 그냥 이대로 가는게 나을까요?

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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.04.27 18:18

    저녁을 야채 단백질위주로 아침탄수화물식단으로 점심은1인분든든히드세요

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