다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 과일먹는데 ..안좋나요??
gogofun
- 2017.04.27 18:46
- 136
- 2
친구가 과일 당이 많아서 그걸로도 살찔수 있다고 하더라구여...
저는 주로 저녁밥대신 토마토나 바나나 어쩔땐
망고도 먹었는데... 토마토나 바나나는 괜찮을것 같은데
망고같이 단 과일들은 살찔수도 있나요??
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토마토는 야채라 괜찮구요
바나나도 당이 있죠 많이드시면 살이찌겠지만 적당히 먹으면 걱정할수준은 아니예요
1개 초과로는 안드시는게 좋아요~~
가급적이면 아침이나 낮에 단과일을 드시고 저녁에는 달걀 견과류 토마토 바나나 이런걸로 드시면 다이어트에 더 도움이 될거에요^^