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다이어트ㅠ

다신등급

dieter!!!!
  • 2017.04.27 20:29
  • 46
  • 2

운동을 한달정도 했는데 살이 안빠져요ㅠㅠ
식단관리를 해야되나요? 학생이라 극단적이 식단관리는 못하고 현실적인 식단 없을까요?

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  • 초보
    dieter!!!! 2017.04.27 21:57

    Minjeongo 와ㅠㅠ맞아요ㅠㅠ 정말 감사해요~~!!!♡

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  • 초보
    mjojm 2017.04.27 20:40

    다이어트는 식단이 7 운동이 3이에요 운동도 평소대로 하시고 식단은 조금씩줄여나가는방법밖에 없을거같네용 ㅠ 일단 급식을 반만 드시고 6시이후에 안먹는습관, 간식을 과일이나 견과류로 바꾸기, 그리고 엄마한테 요리를 최대한 저염식,야채많이 넣어서 해달라고 해보세요! 밥도 현미밥으로 드시구요, 탄단지 최대한 맞춰서 드세요 저도 학생이라서 식단조절이 힘든데(특히시험기간)😂😂 같이 노력해봐요😂😂😂

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