다이어트 일기
01월 12일 (음식 494kcal, 운동 157kcal)
파란뚜껑찌니
- 2016.01.12 08:53
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아침식사 : 140kcal (28.34%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 200kcal (40.49%)
| 홍합국 | 31kcal |
| 무나물 | 7kcal |
| 동그랑땡 | 77kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| 잡곡밥 | 78kcal |
저녁식사 : 140kcal (28.34%)
| 허벌알로에겔 | 5kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
간식 : 14kcal (2.83%)
| 사과 | 14kcal |
운동 : 157kcal
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 빠르게걷기 | 133kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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