다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보식관련이요!
솔라씨도
- 2017.04.27 22:25
- 124
- 2
지금 다이어트하고있습니다! 아침엔 사과랑 과일 조금 점심은 학생이라 급식 저녁은 두유와 과일로 버티고있는데 약 1주일간 할예정입니다 급하게빼느냐고! 3일째인데 몸무게가 많이빠지진않고 배가 들어간건 좀 보이는데 왜일까요ㅠㅠ 이렇게한다면 보식기간은 어떻게 하는게 좋을까요? 운동은 3일째 티파니 운동 1 ,2와 마일리사이러스 하체운동하고있습니다! 어떻게해야 더 빠질까욤..?ㅜㅜ
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감사합니다! 보식은 어떡할까요..?ㅜㅜ
다이어트에서 중요한 건 숫자가 아니라 눈에 보이는 것 입니다. 지금 하고 있는 운동이 근력운동이라 근육이 붙어서 숫자상으로는 줄지 않은 것일 수 있어요! 근육이 지방보다 무겁기 때문이에요 숫자에 너무 신경쓰지마시고 지방을 빼고 싶다면 조깅과 같은 유산소 운동을 하세요!