다이어트 일기
04월 27일 (음식 1198kcal, 운동 320kcal)
인아이나
- 2017.04.27 22:44
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1198/ 1821
320/ 304
성공
(639)
아침식사 : 290kcal (24.21%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 125kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 포도 | 69kcal |
점심식사 : 265kcal (22.12%)
| 찐고구마 | 195kcal |
| [담터] 단호박마차 | 70kcal |
저녁식사 : 390kcal (32.55%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 떡갈비 | 83kcal |
| 무생채 | 11kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 황태찜 | 40kcal |
| 계란찜 | 23kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 깻잎무침 | 5kcal |
야식 : 253kcal (21.12%)
| [이마트] 그릭요거트 | 80kcal |
| 바나나 | 83kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
운동 : 320kcal
| 런닝머신 걷기 | 220kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 100kcal |
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