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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1198kcal, 운동 320kcal)

다신등급

인아이나
  • 2017.04.27 22:44
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1198/ 1821

320/ 304

성공
(639)

아침식사 : 290kcal (24.21%)
찐고구마 65kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal
참외 31kcal
포도 69kcal

점심식사 : 265kcal (22.12%)
찐고구마 195kcal
[담터] 단호박마차 70kcal

저녁식사 : 390kcal (32.55%)
닭가슴살 109kcal
삶은 계란 77kcal
떡갈비 83kcal
무생채 11kcal
양배추찜 12kcal
데친브로콜리 10kcal
황태찜 40kcal
계란찜 23kcal
미역줄기볶음 20kcal
깻잎무침 5kcal

야식 : 253kcal (21.12%)
[이마트] 그릭요거트 80kcal
바나나 83kcal
아몬드슬라이스 90kcal

운동 : 320kcal
런닝머신 걷기 220kcal
숀리 할수있어 운동 100kcal
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복근선이 생기기 시작했어요ㅠ흑

2019.04.05 조회수 : 140
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