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실내자전거효과

다신등급

손짱나다
  • 2017.04.28 00:29
  • 248
  • 4

실내자전거타고 다이어트효과보신분?

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  • 정석
    달리는뺑순 2017.04.28 02:29

    정말 좋은 운동인거 같아요~짧은시간에 소모칼로리도 높고 저는 얼마안됐는데 2키로정도 빠졌어요 물론 식단조절은 필수라는점ㅜ

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  • 정석
    한삿갓 2017.04.28 01:42

    4~5개월 해서 20kg 감량했어요. 식단은 대충 평균 1300kcal 주말은 자유 . 모든 끼니 일반식으로 가끔은 분식도 먹고 하면서요. 체력 근력도 다 좋아졌어요.

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  • 초보
    웨딩드레스입자응 2017.04.28 01:41

    추천해요!

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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.04.28 00:46

    추천실내자전거 칼로리소비 굿입니다. 한시간성인기준으로보통400칼로리정도소비 합니다 추천해요

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