다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다릿살 뺄때
KHH
- 2017.04.28 00:52
- 130
- 3
제가 다리에 살이 많은편이라 뛰는데 제가 남자라서 허벅지랑 종아리에 알들이 많은데 계속 뛰면서 느끼는게 살은 안빠지고 근육만 붙는것 같은 느낌이 들어서 그냥 계속 걸으려고하는데 뛰는게 나을까요 걷는게 나을까요?
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우선 남자여자체질이다르니
여자는 발레에서 0자만들기 동작으로 허벅지가 가늘고길게 군살정리가 되죠
제 아들이 187- 76이 되었는데도 군대가서 매일5k뛴걸음을하는데 살은빠질지언정 허벅지는 여전히 튼실하더군요
조깅이허벅지살빼는데 도움이안되는것같아요 하체부위운동을 집중적으로따로하는게 좋을듯
정말발레동작은 적극추천드립니다
걷다 전속력으로 뛰다를 반복해 보심은?
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