다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할 수 있는 효과좋은 운동 뭐 없을까요?
l이츠l
- 2017.04.28 01:17
- 120
- 3
아직 학생이라 늦은 시간에는 밖에 나가서 운동하는게 힘들어서 집에서 운동을 하려는데 간단하게 할 수 있는데 효과좋은 거 뭐 없을까요...?
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다신에 홈트레이닝동영상 많은거아시죠 그중하나찾아보세요
저도 늦게귀가하다보니 새벽한시에 하는운동이 '유산소운동-비교적쉬운~'어쩌구라는8분40초짜리해요 런지스쿼트 데드리프트가 교묘히혼합되어있고 아우~운동됩니다
플랭크랑 사이드 플랭크, 크런치종류랑 런지 처럼 매트하나만 있으면 할수있는것들 추천해요
암워킹 스쿼트 추천이요
운동종류는 엄청많지만
자세를 바르게 하는게 젤 중요한거 같아요