다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 알 빼는 스트레칭 아시는 분 있나요?
50^@^
- 2017.04.28 08:41
- 255
- 5
운동 하다보니까 종아리 알이 너무 많이 생겨요 ㅠㅜ 운동후 스트레칭을 하긴 하는데 혹시 종아리 스트레칭 어떻게 하는지 아시는 분 있나요? 롤러같은 기구는 없어서요..
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다신 홈트레이닝에 올라와있는 15분짜리 강하나 하체 스트레칭 따라해보세요. 도움이 많이 되더라고요.
비밀 댓글 입니다.
한번쯤날씬하게 로와71 가나마나 감사합니다 막막했는데 ㅜㅜ 따라해볼게요! 다이어트 화이팅
몽키스쿼트랑 다운도그자세가 효과좋아용
발꿈치를 뻗어보고 발가락을 뻗어보고 발목풀어주시면 조금 나을거에요