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분행 저는 효과가 있어요
도전에 나오는 플랭크 다리라인 같이
하고있거든요 ~~ 홈트로 요가도 주3회
하구요 뭐든지 꾸준히가 중요한듯해요
효과 좋은가요..? 제가 유산소를 어떤걸 해야할지 갈피가 안잡혀서 할까 고민중이라서요ㅜㅜ