다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여자 근육량/골격근량 어느정도가 평균인가요?
Jenny777
- 2017.04.28 13:34
- 572
- 4
찾아봐도 잘 안나오네요ㅜㅜ
키 160이고 골격근량이 17kg, 30%라고 나오는데 평균인지 평균보다 적은건지 궁금해요!
적으면 무산소운동을 좀 해야할거같아서요ㅜㅜ
체지방은 참고로 24.1%입니당
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빨리 체지방 아웃시키고파요~~~
체지방 비율이 20% 정도가 마른 몸이더라구요.
주위 보면 근육은 20 이하, 채지방률 30%이상이면 마르지 않고 대강 날씬한데 배 좀 나온 사람들입니다. 말랏다 싶은 분들이나 30%미만이에요.
저도 궁금해지네요! 저도 키가 160인데 골격근량이 22.4kg(41.2%), 체지방이 15.1kg(27.9%)이에요. 저는 딱 봤을 때 다부지지도, 여리여리하지도 않은 그런 몸이에요~