다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살ㅠㅜ
평범해보쟈
- 2014.09.14 17:50
- 228
- 2
뱃살이....ㅠㅠ
배근력 운동을 해도 뱃살이 빠지나요?
뱃살빼는데 좋은 운동..뭐가있을까요ㅠㅜ
그리고 훌라후프가 뱃살에 효과없나요ㅜㅜㅜㅜ
알려주세요!
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Jeffseid 오!! 감사합니다!
일단 복근운동 후 15~20분 정도 해주시고 유산소 30분(빨리걷기, 런닝머신 7km) 정도 하시면 2달정도 안에 효과 보실듯요~ 꾸준히 하고 식단조절 한다는 과정하엔 빠르면 1달 걸리겠네요~