다이어트 일기
04월 28일 (음식 1160.5kcal, 운동 537kcal)
뒷태가이쁜여자
- 2017.04.28 15:23
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아침식사 : 585kcal (50.41%)
| [서울우유] 비요뜨 초코링 (1개,143g) | 205kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기잼롤 (1회분,71.43g) | 210kcal |
| 딸기우유 (1팩,200ml) | 170kcal |
점심식사 : 180kcal (15.47%)
| 장떡 (1인분,72g) | 180kcal |
저녁식사 : 396kcal (34.12%)
| 오렌지 (1개,200g) | 88kcal |
| 인절미 (1회분,100g) | 220kcal |
| 오렌지 (1개,200g) | 88kcal |
운동 : 537kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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