다이어트 일기
01월 12일 (음식 1752kcal, 운동 767kcal)
도도ㅋ
- 2016.01.12 09:12
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아침식사 : 584kcal (33.33%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 오골계알 | 104kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 158kcal |
| 참기름 | 8kcal |
| 간장 | 1kcal |
점심식사 : 765kcal (43.66%)
| 계란볶음밥 | 327kcal |
| 베이컨볶음 | 60kcal |
| 순두부찌개 | 126kcal |
| 청포묵무침 | 58kcal |
| 제육볶음 | 185kcal |
| 김 | 1kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
저녁식사 : 225kcal (12.84%)
| 두부 | 39kcal |
| 간장 | 1kcal |
| 비지 | 40kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 쌀밥 | 92kcal |
| 사과 | 45kcal |
간식 : 178kcal (10.16%)
| 사과 | 57kcal |
| 인절미 | 77kcal |
| 파리바게트 뉴욕 브라우니 | 44kcal |
운동 : 767kcal
| 티파니 워밍업 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 티파니 워밍업 | 90kcal |
| 티파니 허리운동 | 200kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
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