20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/25 화 4/26 수 4/27 목 _감기몸살로 다이어트 휴지기_
등고자비한걸음
- 2017.04.28 17:51
- 33
- 2
안녕하세요
전 사흘동안 감기몸살에 걸려서 다이어트에 휴지기를 가졌습니다.
사실 아직도 완벽하게 나은 상태가 아니라
오늘도 아침운동은 걸렀어요.
내일부터는 다시 아침운동부터 정진하려구요
파이팅
먼저 첫째날에
평소에 먹던 식단 외에
오후 7시 반쯤에 닭가슴살과 닥터유 에너지바를 추가로 섭취 후 운동은 거르고 잤습니다.
그리고 대망의 둘째날
먹고 싶은 것 다 먹고
운동은 아주 패스했죠 (아침 +저녁 모두)
맛있게 먹었습니다.
감기걸려 열이 난단 핑계로 아이스크림도 두 개나 먹었어요.
어제는 이제 슬슬 몸이 회복되어 가는 느낌이 들어
아침 운동은 거르고
저녁 운동만 했습니다.
오늘도 그럴 예정이고요.
사흘 동안 푹 쉬었으니 이제 다시 잘 해보려 합니다.
다시 같이 달려요! 파이팅파이팅!
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땡글잉27 감사합니다! 땡글잉님도 같이 정진합시다! 요새 환절기니까 감기 조심하는 것 잊지 마시구요!
몸안좋으신대도 꾸준히 식단관리해서 드시고 고생하셨어요! 천천히 회복해서 정진합시다아!! 다이어트보다 몸 건강이 우선이에용ㅠㅠ 아프지마세용ㅠㅠ