04월 28일 (음식 1159kcal, 운동 1198kcal)
1159/ 800
1198/ 829
성공
(10)
내맘대로 프리타타 ~~
가지 | 3kcal |
무순 | 0kcal |
삶은감자 | 147kcal |
새송이버섯 | 8kcal |
애호박 | 20kcal |
피망 녹색 | 2kcal |
계란 생것 | 74kcal |
방울토마토 | 1kcal |
소금 | 0kcal |
후추 | 3kcal |
일이 있어 도시락으로 점심ㅠㅠ
오랫만에 일반식 먹었더니 너무자극적이라 신기했음
내 입맛이 많이 변했군 좋아좋아 ^^
[CU] 백종원 달콤달달해 소불고기 도시락 | 585kcal |
군고구마 | 223kcal |
바나나 | 93kcal |
요리 | 10kcal |
덤벨 아령운동 | 10kcal |
트위스트런 | 135kcal |
윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
스쿼트 | 13kcal |
잠자기 취침 수면 | 324kcal |
앉아있기 | 120kcal |
계단오르기 걷기 | 31kcal |
설거지 | 11kcal |
싸이클 실내자전거 | 210kcal |
청소 | 52kcal |
서있기 | 168kcal |
보통 걷기 | 63kcal |
목욕 | 44kcal |
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제트님 저도 다이어트 친구가 생겨서 너무너무 좋아요 ^^ 서로 지켜보며 응원하는 특별한 인연이랄까요? ㅋㅋ
혼자서도 잘하는 제트님 멋져멋져 👍
본받아야 겠구만유 ㅋㅋ
부산이라.. 몇년전에 부산처음갔을때 자갈치시장근처에서 3일 놀았거든요 나중에 여기서 살아도좋겠다 싶을정도로 너무 좋아가지구 !! 부럽네요
전 원주사는데 여긴 저랑안맞아서..
내년쯤 다시 서울가 자리잡을예정 ㅋㅋ
현재는 쉬는날없이 오전에 계속일해야 되서 나중에 부산가면 제트님 한번 만나고 싶네요 ㅋㅋㅋ
우리 떨어져 있지만 서로 열심히 해봅시다~~ 오늘 하루도 좋은하루 ^----^ ❤
제트님 제트님 ^^ 와 기다려주셨다니 감동입니당 ❤ 제트님 보기 부끄럽지 않게 열심히 해야겠다는 의지가 솟아나요 !!!! 정말 우리 다이어트 너무 잘하고 있는거같아요 일반식 섭취후 증상이 비슷한걸보니 ㅋㅋㅋ 먹고 너무 찝찝하고 예전에 왜 살이 쪘는지 알겠더라고요 라면에 밥말아먹고 간식으로 햄버거 먹던 나였는데 ㅋㅋㅋ
제트님도 변화를 주셨군요 !! 대단대단 👍 다리 아프신데 너무 무리하지마시구요 조심히 댕겨오세요 ~~~
나도 같이갈사람있음 등산가면 좋을텐데.. 사실 서울에서 계속 살다 가족때문에 지방으로 온지 얼마안되 여긴 친구가 없거든요 ㅠㅠ 그래서 집에서거의하죠 ㅋㅋ 암튼 오늘도 화이팅 입니다 ❤ 아자아자~!!