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20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!

4월 28일 일기

다신등급

땡글잉27

  • 2017.04.28 23:34
  • 43
  • 6

4월 28일 일기

4월 28일 일기

4월 28일 일기

4월 28일 일기

4월 28일 일기

오늘은 생리도 시작하고 3일만에 화장실 가서 너무 좋아요 흑흑ㅠㅠㅠㅡ 먹는 양이 줄어서인가 왜 안가는 걸까 걱정했는데ㅠㅠ 벌써 황금기를 기대하는 마음이 생기네요ㅎㅎ 황금기때가 가족여행날이라는건 함정이지만요ㅎㅎ 컨디션이 좋지않은 게 다행인지 먹는 양도 적고 움직임도 적었답니다ㅜㅎㅎ

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  • 정석
    땡글잉27 2017.04.29 23:33

    미스연27 하하 저 원래 이렇게 안먹어요ㅜㅎㅎ 이렇게 먹어야할텐데ㅎㅎ

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  • 정석
    땡글잉27 2017.04.29 23:32

    양양뽕 풀떼기먹다보니 밥이 너무 맛있어요! 사골국도 소금 살짝해서 먹으니 왜이리 맛있는지ㅜㅎㅎㅎ 밥이 최고인가봐요ㅜ

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  • 정석
    땡글잉27 2017.04.29 23:31

    솔로부대이등병 설거지가 귀찮아서 말아먹었는데 흑흑 그렇군요! 저도 생리때 많이 먹어요ㅠㅠ첫째날에는 왠지 힘이 없어서 덜먹은 것 같지만ㅜㅎㅎ 본의아니게 절식한 셈이었는데 여러모로 생각할게 많았네요! 늘 좋은 말씀 정말 감사해요! 화이팅입니다!!!

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  • 정석
    미스연27 2017.04.29 21:15

    으아 드신 음식양이 너무 적어요..!하루 오백칼로리라니 제 한끼 (..) 화장실 가신것 축하드립니다..ㅎㅎ 어서 생리기간이 지나가기를!

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  • 초보
    양양뽕 2017.04.29 09:50

    우와 사골국이라니 ㅜ오늘급 땡기네요

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  • 지존
    등고자비한걸음 2017.04.29 00:37

    사골국과 쌀밥 좋은 조합이네용 맛있고 건강해지고!
    그래도 음식을 가급적 말아먹지 않는 편이 위에 좋다는 얘기를 어디선가 들었어용
    + 절식하시는 건 좋은데 단백질 섭취량이 적으면 근육이 사라질 위험이 있다고 해서 걱정돼요! 탄단지! 골고루 드시는 걸 추천드려요!
    특히 생리 때는 철분이 부족해서 영양적으로 더 챙겨드셔야 할 것 같아요.

    전 생리때 초콜릿 막 엄청 먹게 되던데 절식하시느라 진짜 수고하셨어요
    파이팅이에요!!

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