비포&애프터
23일차변화
어피치냥
- 2017.04.29 00:02
- 996
- 1
58kg에서 56으로 2키로 뺐답니당
조금씩 변화가 있네요ㅎㅎ
체지방도 3키로 정도 빠지고, 근력도 유지중입니다ㅎㅎ
1시간 근력운동하고 1시간 스피닝열심히 타고하다보니
23일차인데도 변화가있네요ㅎ👍🏻👍🏻
모두들힘네세요!ㅎㅎ
식단조절도 같이하는중이에요!ㅎ
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짧은 시간에 많이 빠지셨네요 부러워요ㅠㅠ