다이어트 식단
🐖건강하게 다이어트__170429 1일차 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.04.29 08:39
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🏋스트레칭 15분
🏋공복 줄넘기 200개
🏋악마의 전신운동 초보 10회
공복 서재걸 해독주스 1/8
+ 토마토 1/8
아침 8시 25분 ~ 8시 50분
포만감 5
수제 그릭 요거트, 바나나 1/4, 청포도 10알, 사과 1/5, 건자두 2, 견과류 2/3봉, 햄프씨드 1t, 차가버섯 가루 1/2t, 아사히베리 파우더 1/2t, 마키베리 파우더 1/2t, 미주라 토스트 3
공복운동하니 죽겠어요😂
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예쁜생각 맞아요ㅠㅠ 다행히도 집에 줄넘기 기구가 있어서 밖에 나가는 수고스러움은 없지만 힘든건 똑같은것같아요ㅠㅠ
줄넘기 정말 힘둔거같애요 ㅠㅠ
화이팅하셔요~ ^_^
다이어터주영 주영님도 맛아하세용!!
공복운동하면 진짜 너무 배고파요ㅋㅋ큐ㅠ맛있는 아침되세요!😊