원래 짜게 먹던 사람들은 물 많이 마신다고 좋은게 아니래요 더 붓는다고 하더라구요... 혹시 그동안 짜게 먹었던거면 좀 기다려보세요ㅎ
금방 좋은소식이ㅎㅎ
몸에 염분이 어느정도 빠져나가야 물 많이 마셔도 안붓는다고 하더라구요 짜게먹던 사람들은 물 무조건 많이 마시지말고 적당히 몸에 맞추라고 비타민인가 어서 본적이 있어요 힘내세요ㅎ

감사합니다 답답한 마음이 좀 풀리며 힘이 나네요 ^^

계단은 무릎에 무리가 될수있으니 평지걷기를 더 추천해요~ 3주만에 10키로가 빠지고 몸이 적응하는 시기일수있어요~ 계속 쭉쭉쭉 빠지지는않아요ㅎ 너무 걱정마시고 식단유지와 적당한 운동을 꾸준히 하시다보면 또 감량되는 시기가 와요ㅎ 힘내세요~

모든 사람이 똑같진 않아요..
근륙량이 적거나 체지방이 과하게 많거나.. 등등 다 틀리기 때문에..
한달에 10키로가 작게 빠진거 아니고요..
식단 운동해도.. 찔때도 있어요..
저울숫자에 집착하지 마세요..
장기간 많은 감량 다이어트는 숫자에 집착하지 않으시는게 답입니다

제가 무릎이 안좋은데 이상하게 올라가기가 더 무릎이 더 아프더라고요

생리전에 부을수도 있고, 짜게 먹어도 붓더라구요~
붓기만 빠지면 몸무게는 다시 내려가요...

일단 섭취칼로리 1000미만은 넘 적어요 넘 적게 먹어도 안빠집니다..그리고 계단은 올라가기만 하세요 내려오기는 운동도 안되고 무릎에 무리만 나가서 관절 상하기 딱 좋아요