다이어트 이후 식사량이 얼마냐에 따라 다르겠네요. 그 때도 지금처럼 500칼로리로 드신다면 문제가 없겠지만 1000, 1500 이렇게 늘린다면 당연히 문제가 생기겠죠? 초저열량 식단은 가급적 정말 짧은 기간만 하세요. 기초대사량 감소, 다양한 대사질환등 얻는 것 보다 잃는 것이 더 많으니까요. 물론 성공확률도 무지하게 낮은것 같네요. 저렇게 먹으면서 하는 운동이 무슨 효과가 있을지 모르겠네요. 신진대사 하는데도 에너지가 모자랄텐데, 활동량까지 늘린다...골로 가는 지름길?

감사해요 ㅠㅠ 그래서 오늘 식단 다시 짜려구요! 아침에 두유랑 토마토 먹고 저녁은 두부랑 양배추로 저 탄수화물 고 단백질 섭취하려구요!

그래도 점심은 급식하니 다행이네요~
저열량 다이어트 하니 어지럽던데‥ ㅠㅠ
주말은 그래도 좀 드시고 보식해주세요~
저도 주중엔 평균 700 정도 먹는데 주말은 그냥 맘데로 먹어요~ 양은 좀 적게‥ ㅎㅎ
한달되니 질리기 시작하고 생리하니 현기증나서 그럴땐 보식해주면서 해줘요~ 아기봐야해서 운동은 플랭크만ㅎㅎ
그렇게 하니 5키로 빠지더라구요~
운동꼭하시고 운동이 힘드시면 좀 더 드셔도 될듯해요~
건강한 다이어트 응원합니다~

헉... 공부하면서 500칼로리요?? 공부하는데도 열량 소비많이 되는뎅.. 밥은 꼭 챙겨드세요.. 건강한 다이어트 하세요~~ 근데 고삼 끝나고 다이어트 해도 되는데... ;;;

꿀렁꿀렁렁 다른 비타민들도 챙겨 먹고 있어요😊 갱창습니다 감사해요!

한삿갓 네~ 잘못된 부분이 있는것 같아서 게시글을 작성한건데 질책보다는 해결책이 듣고 싶어서요 어떤 방향으로 나가는게 좋을까요?