다이어트 고민&질문
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하체비만 쉬운방법없나요
꿈틀아
- 2017.04.29 12:33
- 138
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위에는어느정도괜찮은대 하체가비만이라서ㅠㅠ더뚱뚱해보여요ㅠㅠ 하체쉽게뺄수잇는방법없을까요?
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골반교정을예전에받았어요ㅠㅠ또틀어졌겟죠?
하늘자전거10분만해도허리부터다아프더라구요ㅠㅠㅠ이래서다이어트를못하는건가싶어요
하체만 안빠지는 건 골반이 틀어져서 그런 경우가 많대요. 골반교정 스트레칭이나 요가 하루에 20분씩만 해보세요!
어떤부위를더빼야지 이런정답은없지만 유산소 비중더중면서 하제쪽 근력밑 하늘자전거운동집중해보세요