비포&애프터
18일차입니다
cnsw****
- 2017.04.30 00:32
- 1,094
- 1
왼쪽은4월12일 오른쪽은 오늘 찍었엉ᆢㄷ.
스피닝과 식단 병행중입니다. 몸무게는 2킬로정도 빠졌는데 지금 그날이라 며칠운동을 못가고 몸무게 변화도 거의 없어요
그래도 식단은 잘 지키고있어요.
낫또 꼭 먹고,바나나,샐러드,닭가슴살 위주로 먹고있어요.
점심에는 잡곡밥 아주 소량먹어요.
하루 한두잔 마시던 물도 2리터먹으려고 노력중입니다.
마법 끝난후 더 열심히 해야겠어요
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