다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단과 운동 질문있습니다ㅜㅜ
쁘리띠
- 2017.04.30 10:59
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제가 지금 운동을 하지 못할 상황이어서 한달동안은 음식으로만 조절하고 한달후부터 운동 시작할 예정인데
식단은 하류 닭가슴살 120g 계란 두개 바나나두개
이렇게 먹는거로 잡아서 삼일째 실천중인데 이런식으로 다이어트해도 괜찮을까요?? 운동이랑 꼭 병행해야하나요??
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운동은 많이잡아야 30입니다
운동을 못하면 식단만 잘해줘도 빠집니다
지속적으로 해주세요 식이섬유랑 지방도 꼭 드세요