불규칙한 식사,야식 먹는 습관을 바른 식단으로 바꾸고 붓기와함께 감량이 시작.
첨엔 피부가 가렵고 뾰루지가 나기도 했지만 며칠 지나자 다시깨끗해짐.
물 마시기 고민이 컸는데 마시다보니 갈증이생기더라는 행복찾기님 말씀에 오기가 생김👍..열심히 벌컥벌컥!지금 기본 2리터 넘게 마심.
실내자전거 타면서 시간과 속도를 늘리고 홈트 따라함.
5초도 힘들었던 프랭크를 50초 (덜덜덜 떨리지만;; )할수있는것을보고
근력이 좀 생겼다는 생각이 듦.
배때문에 설거지할때도 금방 허리가 아프고 티비볼때 구부정하게
앉아있었는데 지금 바른자세로 앉아도 어색함을 못느낌.
자고 일어나면 목과 어깨가 뭉치고 너무 아팠는데 지금 거의 통증없음.
초기에 식단걱정도 있었지만 냉장고에 아이들 주려고 장 봐놓은것들이
모두 내 건강식도 된다는것을 왜 이제 알았을까?
애들 차려주고 나는 대충대충 먹었는데 그러지말자,다짐하고
내 접시에 15분 더 추가하며 사진찍어놓음.

운동을 무리하다가 허벅지가 아파서 지금 며칠째 운동을 아예 못하 고 있어요 겨우 팔운동 정도 하네요. 그렇지 않아도 정체기인데
마법때가 다가오며 몸이 붓고 오늘은 자고 일어나니 몸무게가 늘어나 있더라구요. 손과 얼굴이 많이 부어있어요.
하지만 꾸준하게 식단하고 다리가 다 나으면 운동도 해서
5월달엔 목표를 이루겠어욧!!!