운동 강도가 너무 강하신건 아닐까요?

다이어트 초기엔 저도 현기증 있었어요!
한달 정도까지 갔던거 같아요!
세끼 먹고 단백질도 잘 챙겨 먹었는데...
네이버 검색하니 다이어트 초반에는
몸에서 현상유지 할려고 현기증,배고픔을 일부러 만든다고 하더라구요!
다이어트 50일 넘었는데 하루 천칼로리 미만으로 먹지만 지금은 현기증 없어요!
걱정되시면 종합비타민 드세요!

영양섭취가 부족하네요.
이제 일주일째인데 벌써부터 안좋은 증상이 나타나면, 오래 지속하기 힘듭니다. 보다시피 몸이 먼저 신호를 보내오고 있으니 뭔가가 잘못되었다는 거죠. 체중감량과 건강, 두마리 토끼를 모두 잡고 싶으시다면 삼시세끼, 각 영양소를 균형있게 골고루 섭취하시는게 정답입니다.
아침 사과? 저녁 닭가슴살? 이거 못해요. 지쳐 나가떨어질거에요. 하더라도 평생 이렇게 드실 수는 없는 노릇이잖아요.