아침 공복유산소 운동이 체지방빼는데 가장좋다고 하길래 전 물한잔 마시고 실내자전거 딱 30분타는데 그이상 넘어가면 근손실이 온다고 30분정도가 가장 적당하다고 하더라구요...효과많이 봤어요...2월달부터 다이어트 시작했는데 저도 맥주 엄청좋아라 하는데 맥주끊고 친구도 끊고 모임도 끊고...대신 옷사이즈는 두사이즈 줄였어요...저한테 보상으로 한달에 두어번 친구들 만나서 가끔 술한잔씩은 해요^^...

전 결혼도 안하고 아이도 안 낳았는데 키 150에 75에서 시작했어요ㅠㅠㅠ 하실수 있어요!! 포기하지만 않고 꾸준히 하면 되요! 화이팅!!

비밀 댓글 입니다.

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저도 아이낳고 차곡차곡 찐 살이 어느덧 84키로까지 왔어요ㅜ
매일 스스로 볼 때마다 진짜 우울했는데ㅠㅠ..
우리 같이 힘내서 꼭 다이어트 성공해요!!🤗

화이팅 하실수있어용 전94 키로에서 시작했어용 저희애도초딩이예용 5학년 ㅎㅎ 같이 화이팅해요