다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식다음날?
사랑하는은삐
- 2017.04.30 20:48
- 225
- 3
폭식다음날은 아침을 똑같이 먹어야 되나요?
16시간 공복 유지하란말도 있고..ㅠ먹는 시간이 헷갈리네요;
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폭식시간에 따라 다를듯해요. 낮에 폭식했다면 다음날 그냥 평소식단대로 유지하시는게 좋을거같고 저녁늦게 폭식하셨다면 다음날까지도 음식물이 속에 남아있을수도 있어서 가볍게? 굶는건 안좋다들어서요. 사과정도?
쪼쪼조 오옹감사해요ㅎㅎ
과식 다음날 공복을 유지하려고 아침굶고 점심먹었는데요. 넘 허기져서 평소 두배로 먹게 되더라구요..사람마다 다르겠지만 가볍게 때맞춰 먹는걸 추천드려요