팁&노하우
삶은미역
eastlips
- 2017.04.30 23:12
- 679
- 8
육식. 탄수화물중독.
ㅜ 식단조절이 너무힘들었어요.ㅠ
생리불순으로 부인과방문하였더니.. 갑작스런 체중증가가 문제더군요...
그래서 추천해주신 미역...다시마 시작해보았습니다.
다시마는 너무ㅜ 입에안맞아
점심으로 삶은미역과. 미역국. 밥조금
아침.저녁으로는 저지방우유. 나물반찬.밥조금(굶지를못해서ㅜ 양조절...)
삶은미역은 하루도안빼고먹었더니.
배변도좋아지고ㅎ 1달만에 3키로빠졌네요.ㅎ
3주정도 다이어트못한공백이있었지만 완전히굶어서뺀게아니라ㅡ 요요도없이
유지잘되고있고. 낼부터는 다시 시작해보려고 미역대기중이랍니다ㅎ
빠샤!!
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eastlips 한번 도전해봐야겟네요 ㅎㅎ
요나요미 미역은 한주먹정도먹었는데ㅡ 저는탄수화물 포기가안되서ㅡ 밥1/3조금하구 같이먹었어요ㅎ 아무래도 미역만먹으면 조금비리기도하고 저는개인적으로 큰포만감을못느껴서 밥조금하구먹었어요ㅎ
삶은미역을 얼만큼 먹어야하눈건가요...? 포만감이 잇나요???
eastlips 미역국수도있어요^^저는미역국수로하고있거든요
저는 미역국먹고있는데 삶아서 먹어봐야겠어요.
오홍 정보 감사합니다~^^
쭈롱이야 넹ㅎ 구지 따로 미역안샀구요ㅡ 집에있던 국용미역 뿔려서 삶았답니다ㅎ
미역국 만들때 사용하는 미역 뿔려서 삶으면 되나요?