다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하비인데 유산소로만 빠질까요..?
옷에흘린원두콩
- 2017.05.01 02:10
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제목이 곧 내용입니다!
제가 2n년간 심각한 하비라 몸 비율이 안맞았었는데..
줄넘기로 다이어트를 시작해보려고 합니다!
살을 몇키로 빼는 것보다 몸의 비율이 맞을 수 있을까요..?
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몸 비율 맞추려면 하체 근력운동을 하고 나서 유산소를 해야되요
유산소만 하면 잘 빠지는 부위부터 빠져요.
하비라고 근력 운동 하면 다리 굵어진다고 안하는게 그거는 운동 선수도 몇년씩 걸리는 거예요~
기억하세여 . 하체근력+유산소 하기 !!!
이왕 운동하는거 효율적으로 해야죠~
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