다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세욥 통통 날씬님들ㅜ
살빼자유ㅡㅡ
- 2017.05.01 09:37
- 100
- 2
저는 155/54인데 50kg대는 살빼기가 더 힘든거같아요..
하루에 물 2L씩
아침점심 칼로리계산해서 조금씩 먹기
저녁은 금식 or 사과
운동으로 -1000kcal
술금지 음료수금지 라면금지
이정도면 빠질까요?? 두달동안 43까지 빼려는데ㅜㅜ 운동 추천 좀 해주세요ㅜㅜㅜㅜ
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네!!!
운덩을 하루에 1000칼로리 하시는거에요~~??