음식양 확인
다이어리를 쓰다보면 칼로리 체크하는게 있자나요
음식양을 어떻게 알아야 할까요?
저울도 없고... 몇그람인지...
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저도 다이어트 시작하면서 작은그램 잴수있는 저울하나 사서 매일 재면서 체크하면서 일기써요...그래야 정확히 칼로리가 나오는것 같아요^^
넵..감사합니다~~~ㅠㅠㅠ
저울을 하나 두고 쓰시는게 좋을듯해요