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다이어트 고민&질문

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공복 유지

다신등급

쭈롱이야
  • 2017.05.01 10:10
  • 93
  • 1

저는 다이어트 할때 가장힘든점이 공복 유지 입니다
물을 아무리 많이 마셔도 배가 안차고..
자꾸 먹을것이 땡겨서 어느순간 먹고 있어요..
소화도 빠르고.. 배고픔도 자주 느껴요..
다른분들은 배고픔을 느낄때 어떻게 하세요?

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  • 지존
    서융링 2017.05.01 10:36

    저는 오이나 방울토마토 등 저칼로리 음식으로 채울려고 해요! 그런데도 자꾸 단게 땡기다보니 단백질바를 먹고 있어요.근데 저처럼 단백질바를 먹어도 포만감이 없으시면 추천은 안해드려요..ㅠ 그게 단백질이 많이 들어 있어서 하나만 먹어도 배불르다는뎁 저는 전혀 그렇지도 않고 사실 칼로리만 엄청 늘어나더라구요. 저는 채소를 추천합니다^^

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