70~80kg대 여인들 방
오늘 시작 그래프
heyeam
- 2017.05.01 10:40
- 72
- 3
지난주에 단식을 일주일해서 몸무게가 60대로 내려왔내요
일주일 단식 정말 큰맘먹고 했죠
일주일 단식으로 5키로를 감량하고 이제 단식은 그만~~~
식사조절을 해보려고 하는데 방법도 모르고 뭣도 몰라서 그래도 이렇기 시작해보려고 올려봅니다 아자~~~~
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ㅎㅎ 시작이 힘든거죠~ 시작하셨으니 이제 운동과 식이로~~^^
그럼 보식을 잘하셔야겠어요. 그래야 몸도 안상하고 요요도 막고..
일주일동안 아무것도 안드신거예요????? 그렇게 단식으로 뺀 몸무게는 음식물 섭취시 금방 원상태로 돌아갈려는 습성이 있다보니 식단조절을 하셔서 체중을 빼시는게 현명한것 같아요