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첨에 시작할때 일주일에 1kg로잡앗다가
두달이지난 지금은 10일에 1kg감량으로바꿧어요
3킬로정도
몸무게보다 바디라인을 체크하시는게 더현명할듯
저는지금 한달에 3키로 안대게 목표잡고잇어여..그게 제일 안정적인것 같아요.. 제생각엔ㅎㅎ
한달에삼키로정도가괜찮은거같아요~~
전4키로 잡았어요ㅜㅜ 빠지질않네요 하 승질나ㅜㅜ
천천히 빼셔야 요요가 없데요