<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
오늘의 식단
이브닝꼬르륵
- 2017.05.01 18:08
- 46
- 5
먼저ㅋㅋㅋㅋ
저의 의지는 감히 식탐을
이기지 못하고 먹고 말았습니다 ㅠㅠ
점심 때 밥이 없어서 대신 낫또를 두배로 먹었어요
낫또 100g 삼치조림 40g, 칡즙, 천혜향 1개 해서
306 칼로리
오후간식은 미스터피자 포테이토 골드 100g 250칼로리
저녁은 토마토 200g 1개와 낫또 50g으로 약 100칼로리
해서 656칼로리로 끊었네요
이른저녁이지만 아직 식사안하셨다면
맛있는 저녁되시고 :)
내일은 유혹없는 하루가 되기를
운동은 집에서 훌라후프랑 스트레칭 정도로 하려구요
오늘 일은 안나갔지만 서류업무가 많아
정신이 없네요..
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이브닝꼬르륵 다행이예요.. 정말 다행입니다~ 항상 응원할게요😁
미친듯이예뻐지자 걱정마셔요 이제 그런일 없이 건강하게 감량중이어용 :) 저도 제 몸이 건강한게 제일 중요하다는걸 아니 이제 안그러기 위해 더 신중해지고 있어요 :)
윤영님도 정체기 잘 이겨내셨으니 앞으로 힘내서 달려요 bb
이브닝꼬르륵 헐.. 대단하세요.. 대신에 오바이트만 하지 마셔요
미친듯이예뻐지자 맞아요 ㅠ 그래서 평소는 1000칼로리 정도로 먹는데 주말에 찐걸 되돌리기 위해 다시 위를 줄이려고 식단을 쪼이는거에요 :)
하루에 656칼로리 드시면 안 어지러우세요?