다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음 유산소운동하는 사람 얼마정도 뛰나요?
살찐공도리
- 2017.05.01 23:36
- 99
- 2
전역하고 다시 유산소부터 하려는데
운동장이 집근천데요 한바퀴 400m조금 넘거든요
어떻게 공략할까요??
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처음부터 뛰는 사람은 없지요~
꾸준히 걸어보세요^^
걷다 전속력으로 뛰다를 해보심이...