다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동..
현현56
- 2017.05.02 11:57
- 56
- 1
월~토는 헬스장에서 1시간반~2시간 정도 운동하고
일요일은 공원 1시간~1시간반 걷고
월~일 다 집에서 홈트 좀 하고 스트레칭 하고 자는데
헬스장 다닌지는 오래됬지만 이렇게 빡세게한지는 두달차인데 요새 너무 몸이 힘들어요 힘빠지고 아침에 일어날때도 힘들고 다리아프고.. ㅜㅜㅜ 운동을 쉴수도없고.. 어쩌죠
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힘들땐 운동을 좀 줄이고 식단을 조금 조절하시는게 어떨까요?