다이어트 고민&질문
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크로스핏 다이어트에 효과 있나요???
ybmybf
- 2017.05.02 13:30
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이번 여름방학부토 크로스핏을 해주려고 하는데 다른 운동에 비해 후기가 적어서 다이어트에 효과가 좋을지 궁금합니다
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저는 식이 아침현미밥과반찬 3분의2 점심은 닭가슴살 바나나 야채 견과류 저녁은 계란두개 두유 이렇게먹었어요 배고플때마다 방토랑 오이먹었어요 저는 근육좀늘고 체지방도많이빠져서 예전49일때랑 라인이달라요
닷콩 식이는 어떤식으로 하셨나요??? 체지방도 많이 빠졌나요?
저 크로스핏3개월차인데 5키로빠졌어요 근데 여기서중요한건 식이를해야살이빠져요 다른회원님즐은 식이를안해서 유지만되던데 저는 확실히 식이를하니 쫙쫙빠집니다 참고로 키163에 49입니다 제키에 50밑으로내려가기진짜힘든데 저는 이운동으로 효과많이봤어요