다이어트 일기
체지방 10킬로 감량
lovetiti
- 2017.05.02 13:34
- 76
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유산소운동만 할때는 식욕이 오히려 더 좋아져서 몸무게가 늘었는데, 근력운동을 해주니 몸무게 변화는 2-3킬로인데 체지방이 10킬로 빠졌어요~
헌데 지금은 정체기인건지.. 운동은 열심히 하는데, 체중변화는 눈에 띄지않네요~ 역시 식단 무시 못하는건가요..^^;;;
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